Nieuw bij Lev: Workshop Balans, Beweging & Plezier
Donderdag 4 juni, 11 juni en 25 juni om 13.00 uur
Een praktische en gezellige workshop, begeleid door Liora Levy Savion.
In drie actieve bijeenkomsten werken we op een veilige en prettige manier aan soepel bewegen en fit blijven in het dagelijks leven. De oefeningen zijn speciaal afgestemd op senioren en helpen bij het verbeteren van kracht, balans, coördinatie en flexibiliteit.
Het doel is om dagelijkse handelingen makkelijker en zekerder te maken, zoals lopen, opstaan, bukken en bewegen met meer vertrouwen. Daarnaast besteden we aandacht aan veerkracht, lichaamsbewustzijn en ontspanning.
De lessen worden gegeven in een fijne sfeer, met muziek, beweging en plezier centraal. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau.
Wat kunt u verwachten?
- Oefeningen voor kracht en spierversteviging
- Verbetering van balans, coördinatie en flexibiliteit
- Meer vertrouwen in bewegen en dagelijkse activiteiten
- Praktische oefeningen voor het dagelijks leven
- Aandacht voor ontspanning, veerkracht en lichaamsbewustzijn
- Bewegen met muziek, plezier en persoonlijke aandacht
Aanmelden
Doet u mee? Meld u aan via lev@joodswelzijn.nl of bel naar 088- 165 22 00. Deelname kost € 7,50 per keer (inclusief koffie en thee)
Voor iedereen met een Joodse achtergrond en/of partner.
